顶端新闻·河南商报记者 熊卓甜 摄影记者 宋若旻

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面对新冠病毒，市民要坚持做到：科学积极预防，保障身体健康。那么，具体该如何做呢？12月12日，郑州市疾病预防控制中心流行病学首席专家李肖红告诉顶端新闻·河南商报记者，需要注意这9个方面：

1、勤洗手

手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸ロ鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

2、科学规范佩戴、脱卸口罩

乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应配戴口罩；一般来说，在非人员密集场所，只需佩戴一次性医用或外科口罩；若出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计使用时间不超过8小时。

3、注意咳嗽礼仪

咳嗽喷嚏，遮挡口鼻。做好手卫生，讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

4、少聚集疫情期间，减少前往封闭、空气不流通的公共场所和人员密集场所，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

5、文明用餐

不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

6、遵守1米线

交谈、运动、排队、参观、购物等有聚集活动时，最好要保持1米以上社交距离。

7、常通风

提倡勤开窗通风，每日开窗通风 2-3次，每次30分钟左右。但正值冬季，注意保暖。

8、保持厕所卫生

马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

9、养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。